Warsztaty w Pisanicy

Gminny Ośrodek Kultury w Kalinowie - Filia w Pisanicy zaprasza serdecznie na spotkania, których celem będzie poprawa sprawności ciała i umysłu. Warsztaty odbędą się w ramach projektu Działaj Lokalnie 2021 pt.:”Zdrowo,ziołowo,kolorowo”

Pierwsze zajęcia 8 lipca o godz.16:30 –Filia w Pisanicy.

Zapraszamy serdecznie!

Informacje oraz zapisy: Marta Zamojska 789 439 303

W ramach warsztatów:

1. Zajęcia joga-zdrowy kręgosłup

-ćwiczenia rozluźniające ciało i umysł

-zdejmujące napięcia mięśniowe

-rozciągające

-korygujące postawę ciała

-niwelujące ból.

2. Zajęcia relaksacyjne.

-pozwalające zniwelować stres .

- aromaterapia

- techniki oddechowe

- pozycje relaksacyjne

- masaże

- dźwiękoterapia

- wizualizacje

3. Ruch spontaniczny

- świadomość i akceptacje własnego ciała

4. Kąpiel Leśna

-uruchomienie wszystkich zmysłów

-kontakt i poznawanie natury na różne sposoby

5. Wykład motywacyjny lub mapa marzeń

-ćwiczenia uświadamiające potencjał, możliwości, talenty

GOK w Kalinowie - Filia w Pisanicy